笑聲中的無聲對話：解讀大笑瑜伽的非語言溝通藝術

 

笑聲中的無聲對話：解讀大笑瑜伽的非語言溝通藝術



Dr. Kataria（卡塔利亞博士）這篇《Laughter Yoga - A non verbal communication》（大笑瑜伽：一種非語言溝通）讓我對人際互動有了全新理解。原來我們的笑聲和眼神，比語言更能傳遞真實情感。

最打動我的是「笑聲作為通用語言」這個觀點。記得第一次參加大笑瑜伽時，現場有來自不同國家的參與者。雖然語言不通，但當我們互相對視、一起大笑時，那種默契與連結感真實得讓人驚訝。這完全印證了作者說的「笑聲能跨越文化隔閡」。

文章提到幾個非語言溝通的重要面向：

  • 情緒表達：假笑會變成真笑這點我深有體會。有次心情很差勉強參加課程，結果在團體氛圍感染下，不到十分鐘就真的開心起來。這種情緒感染力比任何安慰的話都有效。
  • 人際連結：作者說笑聲是社交黏著劑，我完全同意。我們大笑時會不自覺靠近彼此，這種身體距離的縮短確實能快速拉近心理距離。現在我和瑜伽班的同學即使私下見面，也會自然產生親切感。
  • 眼神交流：文中關於（眼神接觸）的段落特別實用。我原本是個害怕眼神接觸的人，但通過「笑聲傳球」這類需要對視的遊戲，現在已經能自然地與人目光交流。這對我的工作簡報幫助超大！

最有趣的發現是：大笑時的眼神接觸和平時完全不同。平常對視容易尷尬，但在笑聲中，眼神交會反而成為快樂的分享。這讓我理解到，非語言溝通的重點不在技巧，而在當下的真誠感受。

作者沒提到但我想補充的是：大笑瑜伽中的肢體動作也是一種重要溝通。比如拍手、伸展這些同步動作，會創造出奇妙的團體節奏感。有次我們甚至不用笑聲，光靠動作和眼神就玩得很開心。

這篇文章改變了我對溝通的看法，它證明了人類的情感交流，其實可以很簡單、很純粹。

除了分享""大笑瑜珈”的生活點滴，我還有寫微故事、製作有聲書、故事曲等等，希望我們能互相認識。 喜歡我的文章嗎？盼得到您的支持、點讚，或分享我的文章，讓我知道創作的路上有你陪伴。

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